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メイン食材2つだけ!豚バラ肉と白菜のめんつゆ鍋

メイン食材2つだけ!豚バラ肉と白菜のめんつゆ鍋
投稿日: 2026年2月16日 更新日: 2026年2月16日
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育児料理アドバイザー 食育インストラクター 受験フードマイスター A...
鍋料理といえばさまざまな食材を用意するイメージがあるかもしれませんが、用意する具材は豚肉と白菜だけでOK。
さらに、鍋の素は必要なし。
めんつゆを使うことで味が簡単に決まります。

材料

  • 豚バラ肉 :200g
  • 白菜 :300g
  • めんつゆ(3倍濃縮) :大さじ3
  • :大さじ2
  • みりん :大さじ1
  • :250ml
  • サラダ油 :大さじ1
  • 一味とうがらし :適量

食材を切る

豚バラ肉と白菜を食べやすい大きさに切ります。

豚肉を炒める

鍋にサラダ油を入れて中火にかけ、豚バラ肉を炒めます。

白菜を加熱する

豚バラ肉に焼き色が付いたら、白菜を加えます。

煮汁を入れて加熱する

白菜全体に油が行き渡ったら、めんつゆ・酒・みりん・水を加えてひと煮立ちさせます。

煮込む

アクを取り除いて弱火にし、フタをして10分煮込み、一味とうがらしをかけて完成です。

コツ・ポイント

豚肉を使うためアクが出ます。アクはにごりや臭みの原因になるので、丁寧に取り除きましょう。
豚バラ肉はしゃぶしゃぶ用ではなく、少し厚みがあるタイプがおすすめです。


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