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メイン材料2つ!「鮭とサツマイモのごまみそ焼き」

メイン材料2つ!「鮭とサツマイモのごまみそ焼き」
投稿日: 2025年10月31日 更新日: 2025年10月31日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
生鮭とサツマイモで作る簡単おかずです。サツマイモはレンジ加熱で時短。ごはんがモリモリ食べられておつまみにもピッタリ!

材料 (2~3人分)

  • 生鮭 :2切れ
  • サツマイモ :200g
  • 味噌 :大さじ1
  • 醤油 :大さじ1/2
  • みりん :大さじ1/2
  • 白すりごま :大さじ1/2
  • ごま油 :小さじ1
  • :少々

味噌、醤油、みりん、白すりごま、ごま油を混ぜ合わせます。

サツマイモは皮ごと1cmくらいの厚さの輪切りにします。ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで3分半過熱します。

生鮭はひと切れを4等分にします。

フライパンに油をひき、生鮭とサツマイモを焼きます。

鮭に火が通ったら①を入れ、炒めながら絡めて完成。

コツ・ポイント

サツマイモをレンジ加熱しておくと時短になります。


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