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スパイシーで食欲アップ~「黒ムツのカレームニエル」

スパイシーで食欲アップ~「黒ムツのカレームニエル」
投稿日: 2025年10月23日 更新日: 2025年10月23日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
黒ムツの簡単ムニエルです。カレーの香りが良くて食欲アップ~夕飯おかずにもおつまみにもぴったり。

材料 (2人分)

  • 黒ムツ :小2尾
  • 薄力粉 :大さじ1
  • :小さじ1/2
  • カレー粉 :小さじ1/2
  • バター :少々

黒ムツは3枚におろします。

薄力粉、塩、カレー粉を混ぜ合わせて黒ムツにまぶします。

フライパンにバターを入れて溶かし、黒ムツ入れて中火で5分位焼きます。焼き色がついたらひっくり返し、裏面も焼いて完成。

コツ・ポイント

粉類をポリ袋に入れて振り混ぜるようにすると、まんべんなくしっかりついていいです。


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