まず、バナナは前日に皮を剥いて、1個1個サランラップに包んで凍らせておきます。
1本ずつ入れてます。
棒のようなものを入れて押していきます。
アイスクリーム状のバナナが出てきます。
3本ぐらいでこのくらいです。
このまま食べても、とても美味しいですが、
チョコクッキーと合わせて召し上がっても美味しいですよ。
砕いて混ぜ込んでも美味しいですよ。
いかがでしょうか。
夏によく太りやすいもので、その原因は、大好きなアイスクリームだと思っています。
アイスクリームは、高カロリー、高脂質、高糖質なので、摂取カロリーも増え、体重増加につながっているのだと思います。
そこで、ヨナナスでバナナアイスを作り、カロリーを抑えようと思いました。
ヨナナスは凍ったバナナの他に、凍ったマンゴー、凍ったメロンなどのレシピもありますが、バナナを混ぜて作ったほうが、適度な甘さ、滑らかさになって美味しいと思います。
ご参考になりましたら幸いです。
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