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ご飯がモリモリ食べられる!「カジキとズッキーニの味噌焼き」

ご飯がモリモリ食べられる!「カジキとズッキーニの味噌焼き」
投稿日: 2025年7月1日 更新日: 2025年7月1日
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歳の離れた子供3人のワーママ。簡単工程で洗い物が少なく、時短でつくれ...
カジキとズッキーニのボリュームおかずです。しょうが味噌味でご飯がモリモリ食べられる。おつまみにもお弁当にもぴったり!

材料 (2人分)

  • カジキ :2切れ
  • ズッキーニ :1/2本
  • :少々
  • :大さじ1
  • 【タレ】
  • 味噌 :大さじ1と1/2
  • みりん :大さじ1と1/2
  • :大さじ1と1/2
  • :大さじ1
  • しょうが(すりおろし) :小さじ1

カジキに塩をふり5分くらいおきます。出てきた水分を拭き取り、一口大に切ります。

ズッキーニは暑さ1cmの輪切りにします。

フライパンに油を引き、カジキとズッキーニを焼きます。

両面に焼き色がついたらタレの材料を混ぜ合わせて入れます。

水分が少し減って、全体に味がからまったら完成。

コツ・ポイント

タレの材料は混ぜ合わせておくと、味が全体に均一になります。


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