お知らせ

お知らせがあるとここに表示されます

コメント

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

シリアル×ヨーグルトでヘルシーな朝食&おやつ

シリアル×ヨーグルトでヘルシーな朝食&おやつ
投稿日: 2015年6月8日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 546
1
author
~暮らしニスタあるある名言~「壊れたらチャンス!」(>m<)~暮ら...
シリアルには牛乳をかける!のが定番ですが、ヨーグルトもおすすめです☆

食物繊維の入ったシリアルと、
乳酸菌の入ったヨーグルトは美腸に相性抜群で、
酸味が気になる場合は、フルーツ入りのフレークにしたり、ハチミツやココナッツミルクを足してあげると食べやすいです。

朝食にはもちろん、ヘルシーなおやつとしても、おいしく健康管理が出来て嬉しいですよ。

材料 (1人分)

  • ヨーグルト(プレーン無糖) :100g
  • シリアル(ブランフレーク・フルーツミックス) :60g

ヨーグルトを先に

ヨーグルトを先に

盛り付けは、先にヨーグルトを入れ、それからシリアルをかけると見た目がキレイです。

食物繊維入りの甘くないシリアルの場合、最初はヨーグルトを多めにしたり、ココナッツミルクをかけてあげると子供も食べやすいと思います。

カフェトレイの作り方はこちら
→ 

【100均】ブリキフレームをカフェトレイや壁掛けインテリアにリメイク
【100均】ブリキフレームをカフェトレイや壁掛けインテリアにリメイク
2015年6月8日
100円SHOPセリアで売っていた「ブリキフレーム」 そのままでもかわいいんですが、 同じく100円SHOPセリアの転写シートを貼って、インテリア雑貨づくり。 リバーシブルで使えるカフェトレイや、壁掛けインテリアフレーム、ブリキなので磁石もくっつき、メモを貼っておくボードにも使えますよ(^▽^)
2015年6月8日


グラスについてはこちら
→ 
【100均】スイーツにも使えるDURALEX(デュラレックス)のグラス
【100均】スイーツにも使えるDURALEX(デュラレックス)のグラス
2015年6月6日
100均のお気に入りグッズです! 同じデザイン・重ねられる透明のグラスを複数ほしいと思っていて雑貨屋さんで見つけたのですが、5,6個買うには高いかも・・と思っていたDURALEX(デュラレックス)のグラス。 小ぶりなサイズが100円SHOPで売っていましたー! こちらはオーソドックスな形の ピカルディタンブラー160cc/160ml 食洗機OKです☆ ちょっとお水を飲んだり、子供が持つのにちょうどよい大きさ、小さめなのでスイーツを入れてもかわいいです☆
2015年6月6日


SNSでシェア
詳しく見る





プレゼント&モニター募集