料理レシピ

シリアル×ヨーグルトでヘルシーな朝食＆おやつ

投稿日: 2015年6月8日更新日: 2017年3月6日

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ヨーコリンさん

～暮らしニスタあるある名言～「壊れたらチャンス！」（＞ｍ＜）～暮ら...

シリアルには牛乳をかける！のが定番ですが、ヨーグルトもおすすめです☆

食物繊維の入ったシリアルと、
乳酸菌の入ったヨーグルトは美腸に相性抜群で、
酸味が気になる場合は、フルーツ入りのフレークにしたり、ハチミツやココナッツミルクを足してあげると食べやすいです。

朝食にはもちろん、ヘルシーなおやつとしても、おいしく健康管理が出来て嬉しいですよ。

材料 (１人分)

ヨーグルト（プレーン無糖）：100g
シリアル（ブランフレーク・フルーツミックス）：60g

ヨーグルトを先に

盛り付けは、先にヨーグルトを入れ、それからシリアルをかけると見た目がキレイです。

食物繊維入りの甘くないシリアルの場合、最初はヨーグルトを多めにしたり、ココナッツミルクをかけてあげると子供も食べやすいと思います。

カフェトレイの作り方はこちら
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【100均】ブリキフレームをカフェトレイや壁掛けインテリアにリメイク

2015年6月8日

100円SHOPセリアで売っていた「ブリキフレーム」そのままでもかわいいんですが、同じく100円SHOPセリアの転写シートを貼って、インテリア雑貨づくり。リバーシブルで使えるカフェトレイや、壁掛けインテリアフレーム、ブリキなので磁石もくっつき、メモを貼っておくボードにも使えますよ（＾▽＾）

2015年6月8日

グラスについてはこちら
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【100均】スイーツにも使えるDURALEX（デュラレックス）のグラス

2015年6月6日

100均のお気に入りグッズです！同じデザイン・重ねられる透明のグラスを複数ほしいと思っていて雑貨屋さんで見つけたのですが、５，６個買うには高いかも・・と思っていたDURALEX（デュラレックス）のグラス。小ぶりなサイズが100円SHOPで売っていましたー！こちらはオーソドックスな形のピカルディタンブラー160cc／160ml 食洗機ＯＫです☆ ちょっとお水を飲んだり、子供が持つのにちょうどよい大きさ、小さめなのでスイーツを入れてもかわいいです☆

2015年6月6日