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ブロッコリーと卵のスパイシーサラダ

ブロッコリーと卵のスパイシーサラダ
投稿日: 2024年10月26日 更新日: 2024年10月26日
閲覧数: 1,342
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  • jms
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
夕飯を作るついでに、作り置き用のサラダや和物をささっと作っています。
野菜を中心に作り置きを作っています。
少しでも野菜が食べやすく、美味しくなるように心がけています。

野菜料理は外食ではなかなか取りにくいので、少しでも多く食べてもらいたいと思い作り置きしています。
野菜は健康には欠かせないものです。

何かしらご参考になりましたら幸いです。

材料 (4人分)

  • :4個
  • :ひとつまみ
  • ブロッコリー :1株
  • 人参 :半本
  • ハム :2枚
  • マヨネーズ :大さじ2
  • 味噌 :小さじ1
  • みりん :小さじ1
  • カレー粉 :適量

①鍋に卵を入れ、水をたっぷり入れます。
塩をひとつまみ入れ火にかけます。
沸騰して10分ぐらいしたら、細く切って良く洗ったブロッコリーを入れます。
2、3分経ったら、卵と一緒にザルにあけます。
水に浸し良く水気を切ります。

卵はひびを入れ水の中で皮を剥きます。

②ブロッコリーは良く水気を取りボウルに入れます。

③せん切りにした人参は水にさらし良く水気を絞っておきます。
※人参を生で食べる時はアクがあるので水にさらすと良いですよ。

ハムは細く切ります。

茹で卵も細かく切ります。

人参、卵、ハムをブロッコリーと合わせます。

④ボウルにマヨネーズ、味噌、みりん、カレー粉を入れ混ぜます。③に入れ良く絡めます。

⑤器に盛り付けます。

取り分けてお召し上がり下さい。

⑥作り置き分もあるので、密封容器に入れて冷蔵庫で保管します。
2、3日は美味しく召し上がれますよ。

多めに作り置きしておくと便利ですよ。

是非、作ってみて下さい。

追記

追記

翌日の朝食のリゾットに添えて見ました。
味付けも落ち着いて、美味しくなってましたよ〜

コツ・ポイント

ちくわを入れても美味しいですよ。
お弁当の付け合わせにも良いですよ。


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