1. 鍋に湯を沸かし、パスタと食べやすい大きさにカットした昆布を入れます。 2. パスタが茹で上がったら昆布もザルヘ上げます。 3. しめじは小房に、キャベツは一口大に、唐辛子は種を取って輪切りにします。 4. フライパンにオリーブオイルを引き、唐辛子とにんにくを加えます（弱火）。 5. 香りがでたらキャベツとしめじ、油をきったツナを加えて炒めます。 6. 5に2を加えて、塩、めんつゆで味を整えます。
