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花粉症対策!腸活を兼ねて手間どろぼう飯

花粉症対策!腸活を兼ねて手間どろぼう飯
投稿日: 2024年3月14日 更新日: 2024年3月14日
閲覧数: 368
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本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運びます。春夏秋冬いつ...
このところ、花粉症がだんだんひどくなり、喉はイガイガです。
花粉症対策には腸を整える事が大切!腸を整えるのは菌生活で改善、つまり、納豆、きのこ、ヨーグルトなどの菌が良いとラジオから聞こえてきました。

なるほど!と思い、食べやすいトーストに自家製ブルーベリージャムをたっぷり塗って、カフェオーレを添えて、簡単な朝食にしてみました。

一皿に、トースト、ブルーベリージャム、ヨーグルト(加糖入り)が一度に食べれて、洗い物も少くすみ
まさに手間どろぼうレシピですね。(^O^)

花粉症の時期は、食欲も減退するので、食べやすいものにしています。

ヨーグルトは花粉症には効果があると思います。
喉がスーッとします。

因みに、花粉症対策には、各部屋ごとに空気清浄機を置いていますよ。

また1個購入予定です。

部屋にいる時は、つけぱっなしでいますね。

とても快適です。

目には見えない空気の汚れは、これが1番です。

コツ・ポイント

手間どろぼう飯を作る時は、体調が悪い時などが多いです。
食べれるもの、食べやすいものになりますね。

それで良いと思います。

体調が良くなったら、また手間のかかるレシピになりますからね。\(^o^)/
ひと休み、ひと休み・・・・・・・・


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