玄米ご飯を炊いて、小判型にします。
（玄米ご飯はまとめて炊いて、冷凍庫にストックしておいてますよ）
きな粉と砂糖を混ぜ合わせ、玄米ご飯を絡めます。
粒あんのおはぎは、粒あんを平べったくして小判型の玄米ご飯を包むようにします。
器に盛り付けます。
玄米で作ったおはぎは、自分で砂糖の量なども調節できて良いですよ。
また、油も使っていないのでヘルシーですが、食べ過ぎにはご注意ください。
温かいお茶と一緒にお召し上がりくださいませ。
玄米のように、GI値の低い食べ物はダイエットにも繋がりますよ。
逆にGI値の高い食べ物は肥満にも繋がりますので、お気をつけくださいませ。
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