バリエいろいろ！家族が喜ぶおにぎりの具レシピ50選
更新日：2020.02.03
目次
- 開く
- おにぎりの具に♪刻みしょうがのおかか煮
- おにぎりの具に♪おかか×バターコーン
- 簡単☆おかか昆布ときのこの具でオイルおにぎり
- ライスバーガー♡おかかを使ってくまちゃんデコおにぎり！
- ネギおかかチーズバターしょうゆで焼きおにぎり
- おにぎりの具に♪ピリ辛ねぎとしらすおかか
- 春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり
- 厚揚げ＆タケノコのおかか和えのおにぎり
- だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ！おにぎりの具に
- おかかご飯とパプリカのおにぎらず
- 外はカリッと中はふっくら♪冷凍卵の揚げおにぎり
- 冷凍卵とオイルサーディンポテトでわんぱくおにぎり
- スパムと卵焼きの具で「スティックおにぎり」
- おにぎりより簡単☆スパムと卵でかわいい「おにぎらず」
- まるで本物！？卵とご飯でなんちゃってエビフライおにぎり
- スクランブルエッグで簡単♪ひよこおにぎり
- がっつり♪セロリ入り肉巻きおにぎり
- 鶏そぼろ肉のダッフィーおにぎり
- ハムをのりで巻くだけ！かわいいキャラクターおにぎり
- 肉巻きおにぎりで♡テッドも美味しく食べちゃお♡
- こりゃ旨いっ♡男子が喜ぶ生姜焼き肉巻きおにぎり
- 生姜と大葉の肉巻きおにぎり
- おにぎりの具に♪ささみのしぐれ煮
- ご飯とチーズの相性抜群！「ピザおにぎり」
- おつまみにも♡ネギしらすニンニクチーズ焼きおにぎり
- 簡単☆ちくわ＆チーズの具でおにぎり
- ごま昆布とチーズの具で作るオイルおにぎり
- 七味と青のりチーズの大人おにぎり
- コーンを使ってミツバチのおにぎり
- ほのかに甘い♪とうもろこしご飯でおにぎり
- 冷えても美味しい♪タイ風里芋と鶏肉の炊き込みご飯でおにぎり
- 簡単☆ミックスベジタブルごまみそおにぎり
- くるみ味噌の焼きごま油おにぎり
- おにぎりの具にも◎ごまたっぷりツナ味噌ピーマン
- 激ウマ☆ゴーヤとサバ味噌煮缶のピリ辛佃煮サラダ
- アイスクリーム風おにぎり
- 梅しらすのオイルおにぎり
- 炒め水菜の香ばしごま風味おにぎり
- ひな祭りに〜サーモンと白菜のオイルおにぎり〜
- 新玉ねぎと菜の花ガーリックしょうゆオイルおにぎり
- こりゃ旨いっ!塩こんぶツナマヨたぬきおにぎり
- 貼るだけ簡単！デコおにぎり
- 好きな具ですぐにできる簡単おにぎり
- お弁当に作りたい！さつまいものお手軽おにぎり
- 簡単ヘルシーご飯の友！豆腐とコンニャクの具でおにぎり
- 焼きそばをおにぎりの具に！？「焼きそばおにぎらず」
- 簡単10分♡おにぎりの具ぴったりなきのこの佃煮
- おにぎりのニューウェーブ！「パッカンおにぎり」
- ママ会の〆にもおすすめ！ひとくちおにぎり
- 枝豆と小エビの春色おにぎり
- 閉じる
春菊と牛蒡のおかか和えのおにぎり
【材料】
・春菊：適量
・ごぼう：適量
・かつお節：適量
・ごま油：適量
・しょうゆ：適量
・ポン酢：適量
春菊とごぼうの香りっていいですよね。そこへおかかを和えたらご飯との相性は抜群！おにぎりにするときは、春菊とごぼうを刻むと食べやすくなりますよ。
厚揚げ＆タケノコのおかか和えのおにぎり
【材料】
・油：少々
・タケノコ：適量
・厚揚げ：適量
・ねぎ：適量
・しょうゆ：適量
・かつお節：適量
タケノコと厚揚げのおかか和えは、おかずとしてもよし♪おにぎりにするときは、細かく刻んでご飯に混ぜてるのがポイントです。
だし取りあとのかつお節でおかかふりかけ！おにぎりの具に
【材料】
・だし取りあとのかつお節：適量
・しょうゆ：少々
・みりん：少々
だしを取れば役割が終わりと思いがちなかつお節ですが、味をつけてふりかけにすれば、ごはんやおにぎりの具に大活躍。捨てるところがなく、最後まで素朴な味が楽しめます。
おかかご飯とパプリカのおにぎらず
【材料】（1人分）
・焼きのり（全形21cm×19cm）：1枚
・ご飯：120g
・かつお節：大さじ4
・めんつゆ：大さじ1
・パプリカ（赤）：1／8個
・パプリカ（黄）：1／8個
・めんつゆ：大さじ1
・高菜漬け：20g
カラフルで見た目もかわいいおにぎらずの具は、パプリカと高菜。ご飯にはめんつゆとかつお節が混ぜ込んであるので食べやすいですよ。
外はカリッと中はふっくら♪冷凍卵の揚げおにぎり
【材料】
・卵黄：1個
・ご飯：1膳分（200g）
・かつおだし顆粒：小さじ1／2
・かつお節：大さじ2
・黒ごま：少々
・麺つゆ（3倍濃縮タイプ）：少々
・揚げ油：適量
冷凍した黄身をおにぎりの具にして油で揚げれば外はカリッ、中はトロ～リになります。生ものなので、作ったらお家で早めに食べてくださいね。
冷凍卵とオイルサーディンポテトでわんぱくおにぎり
【材料】（1人分）
・ご飯：1膳分
・冷凍卵（黄身）：1個
・オイルサーディン：1尾分
・じゃがいも：小1個
・マヨネーズ：小さじ2
・しょうゆ：小さじ1／2
・のり（全形）：1枚
オイルサーディンとじゃがいもでポテトサラダを作り、冷凍した黄身と一緒にサンドします。常温での放置はお控えくださいね。
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