編集部コラム一覧

遂に波乱の幕開け！糖質制限、成功者のやり方は？【マンガで卒デブ40キロやせ#6】

昔は超スリム体型。ちょっと太ってもダイエットすればすぐもとの体型に戻れた。だから大丈夫！そう思って安心していたら…みるみる太って気付いた時には取り返しのつかない体型と健康状態に。「私はどうすれば…」そんな絶望から見事40k... 続きを見る

腰痛改善♪痛みの種類別！ゴム手袋さすり＆筋膜ゆる体操【10秒筋膜ほぐしマンガ #05】

いつも身体のどこかに痛みがある…でも、我慢できないほどじゃない。身体のためにやった方がいいのはわかっちゃいるけど毎日運動するなんてムリ！そんなあなたのために、運動なしで全身のこりや痛みをソッコーでほぐす方法を、大人気の理学... 続きを見る

【やせるウォーキング】肩甲骨まわりの筋肉を柔軟にしてやせる歩き方を始めよう♪

脚がむくむ、腰が痛い、疲れやすい……。その不調は「歩きぐせ」が原因なのです。歩きぐせをリセットして、ふだん歩きをやせるウォーキングに変えるためには、体のゆがみを改善することが必要不可欠！そこで特にゆがみやすいの肩甲骨のゆが... 続きを見る

【お雛様の折り紙】子どもでも簡単にできる折り方4選！台座や屏風の作り方もチェック

子どもでも簡単にできるお雛様の折り方！折り紙で楽しく手軽にひな祭りを楽しもう。屏風や台座も一緒に作れば、奥行きのある立体的なお雛様も楽しめます。画用紙で大きめに作っても素敵。 続きを見る

オタ活全力投球だった友人も？【お金ビギナーの貯蓄マンガ⑥】

お金の管理は30代でも40代でももっと年上の方でも遅くありません、今からでも大丈夫！"自分のお金をコントロールする力"を身に付けられる方法をマンガでご紹介します。 続きを見る

「最近、目がかすむ…」は放置したらダメ！今すぐできる"目の衰え度"セルフチェック

目の疲れや見えづらさを実感したことはないでしょうか。それはもしかしたら、「アイフレイル」と呼ばれる現象かもしれません。セルフチェックや予防方法を、薬剤師の山形ゆかりさんに聞きました。 続きを見る

【ダイソー】不器用さん必見。失敗知らずで2月のイベント料理が劇的ラクに完成する長～い容器

100均を調査し、掘り出し物を見つける企画「100均パトロール」のお時間です。 今回は、こちらの細長い容器。長さは約22.2cmあり、2つの容器は重ねることができます。 続きを見る

【やせるウォーキング】肩甲骨がかたいとスムーズに歩けない？！肩甲骨のゆがみをチェックしよう！

脚がむくむ、腰が痛い、疲れやすい……。その不調は「歩きぐせ」が原因なのです。歩きぐせをリセットして、ふだん歩きをやせるウォーキングに変えるためには、体のゆがみを改善することが必要不可欠！そこで特にゆがみやすいの足指、骨盤、... 続きを見る

落としてもバラバラにならない綿棒！たった3秒でできる超簡単な対策術とは

綿棒がぎっちり詰まっているケースを落として綿棒がバラバラに散らばってしまった、という経験はありませんか？この散らばった綿棒が実に厄介で、ケースに戻そうと思ってもうまく入らない！原状復帰ができない！なぜーーー！？そんなイライ... 続きを見る

【しまむら】恐るべし…！！高見えプルオーバーがこのお値段！？こなれ感満載で大人女子にもおススメです♪

言わずと知れたプチプラアイテムの宝庫、「しまむら」。膨大な商品の中からお気に入りの1着を探し当てる宝探し、通称「しまパト」で、今季のいちおしトレンドカラー「グレー」を取り入れた旬アイテムを発見しました♡ 続きを見る

遂に見つけた！！！私がやせる方法！【マンガで卒デブ40キロやせ#5】

昔は超スリム体型。ちょっと太ってもダイエットすればすぐもとの体型に戻れた。だから大丈夫！そう思って安心していたら…みるみる太って気付いた時には取り返しのつかない体型と健康状態に。「私はどうすれば…」そんな絶望から見事40k... 続きを見る

痛みと戦うの、もうやめなよ…【ドS神経系ストレッチ】で15年以上の痛みも消える！さっそくトライ♪

腰痛、股関節痛、四十肩、首の痛み…。整形外科などに通院しても症状が変わらず、結局通院をやめてしまう人は少なくありません。そんな「慢性疼痛（まんせいとうつう）」が一瞬で改善するとYouTubeで話題になのが【神経系ストレッチ... 続きを見る

ゴム手袋様おそるべし！！あぁ筋膜がほぐれていく〜【10秒筋膜ほぐしマンガ #04】

いつも身体のどこかに痛みがある…でも、我慢できないほどじゃない。身体のためにやった方がいいのはわかっちゃいるけど毎日運動するなんてムリ！そんなあなたのために、運動なしで全身のこりや痛みをソッコーでほぐす方法を、大人気の理学... 続きを見る

【豪華付録】外出先でも茶葉からティータイムを楽しめる超優秀アイテム♪スナフキンのデザインにも癒されます♡

今回ご紹介するのは、『MonoMaster』3月号（特別価格1990円）特別付録〈真空断熱二層構造＆茶こし機能付き！MOOMIN保温保冷ボトル〉です。 続きを見る

激売れ必至！【ローソン】神スイーツTOP3！番組でも満場一致、買いに走って絶対ソンはナシですよ♡

年明けの1月6日、新型職業情報バラエティ『ジョブチューン』（TBS系）で、ローソンの満場一致スイーツNo.1決定戦が放送されました。というわけで今回は、超一流スイーツ職人たちをうならせたスイーツ3品をご紹介。コンビニスイー... 続きを見る

【検める】を「けんめる」と読むと笑われます！【読めないと恥ずかしい漢字クイズ】

普段よく見る簡単な漢字なのに、送り仮名がついた途端に読めなくなってしまう…そんな読めそうで読めない漢字クイズ、今回のお題は「検める」です。 続きを見る

【生き抜く力の育て方】たとえば異臭がした時、「なんの匂い？」なんてのんびり嗅いでいたら命に関わります｜動物学者 今泉忠明先生

前回は、地中で静かに進行中の「モグラ戦争」について教えてくれた、動物学者の今泉忠明先生。今回のテーマは、森の歩き方です。今泉先生は、子どもたちの生き抜く力を育てるために、野外観察や自然体験が大きな役割を果たす、と語ります。... 続きを見る

【卵の選び方】白玉・赤玉の違いは？サイズ違いでも黄身の大きさはほぼ同じ！？

スーパーで卵を選ぶとき、何を基準にしていますか？白や赤の色？S・M・L・LLなどのサイズ？そもそも、色が違う理由は何なのか、サイズは大きいほうがお得なのか…。実は知らないことが多い「卵」について、調べてみました。 続きを見る

【サイゼリヤ】税込280円で大満足！新メニューが安くてうますぎる♡

こんにちは！サイゼリヤ大好きなライター・石神りぴです。サイゼリヤのメニューは23年の秋にリニューアルし、安くておいしいメニューがたくさん追加されました！ということで今回は、大人も子どもも大好き！な、わずか税込280円で食べ... 続きを見る

衝撃の全財産にドン引き！【お金ビギナーの貯蓄マンガ⑤】

お金の管理は30代でも40代でももっと年上の方でも遅くありません、今からでも大丈夫！"自分のお金をコントロールする力"を身に付けられる方法をマンガでご紹介します。 続きを見る