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簡単おにぎらずレシピ【45選】具バリエ豊富で作りたくなる！

更新日：2023.05.16

ごはんも具もたっぷり食べられる、にぎらないおにぎりの「おにぎらず」。運動会やお弁当にも重宝するので、ママには大助かりなメニューです。そのままでももちろんイケますが、中の具にこだわった切り口の美しさも魅力ですね♪
今回は、和風から洋風、子供が喜ぶデコおにぎらずまで、どど～んと45パターンをご紹介します。

鰻＆野沢菜おにぎらず♪

【材料】
・鰻蒲焼：1枚
・卵：1個
・野沢菜（葉がなければ茎を）：小8枚（株なら小1株）
・ごはん：茶碗4杯分
・のり：4枚
・鰻のタレ＆山椒：お好みで

野沢菜と鰻を合わせたリッチなおにぎらず。野沢菜の水分はしっかり切ってから使いましょう！

【材料】（2人分）
・ボンカレーゴールド：1袋
・薄力粉：小さじ2
・水：小さじ3
・ごはん：茶碗2杯分
・粗塩：適量
・いりごま(白)：適量
・のり：2枚
・レタス：適量
・ラディッシュ：4個程度
・スライスチーズ：2枚

お弁当でカレーが食べたい！そんな願いを叶えるおにぎらずの登場です♪ボンカレーをおにぎらずに入れるまえに火にかけて、水溶き小麦粉と混ぜ合わせておくと、カレーがまとまりやすくなり、汁だれ防止になります。

【材料】
・ごはん：140g
・のり：1枚
・ミートソース：大さじ2強
・ホワイトソース：大さじ1弱
・とろけるチーズ：1枚
・ドライパセリ：少々

ミートソースとホワイトソースの組み合わせが最高なおにぎらず。ごはんからたれないくらいを目安に、ミートソース＆ホワイトソースは煮詰めて少し固めにすると良いです。

見た目にこだわった“デコ”おにぎらずレシピ

見た目も華やかなおにぎらずは、中の具材もごはんの包み方もバリエーション豊富。自分だけのオリジナリティも出しやすく、工夫してデコる楽しさがあるのもおにぎらずの魅力です。作ってみたくなるデコおにぎらずレシピをご紹介します！

初心者さんでも簡単！子供が笑顔になるデコおにぎらず

【材料】
・魚肉ソーセージ：2本
・卵焼き：適量
・ケチャップごはん：適宜
・のり：1枚
・ソテーしたピーマン：少量

腹ペコ青虫さんがチャーミングなおにぎらず。卵焼き、魚肉ソーセージを並べるだけで、青虫が完成です！

【材料】
・のり：1枚
・ごはん：茶碗1杯分
・レタス：適量
・目玉焼き：卵1個分
・魚肉ソーセージ：1本
・いんげん：2本
・ヤングコーン：2本

おいしいだけじゃなく、こぶたちゃんの見た目がキュートなおにぎらず。あまりにも可愛くって食べるのがもったいない逸品です。お花見や運動会などのお弁当に入れれば、たちまち人気ものに♪

【材料】
・のり：1枚
・ごはん：お茶碗1杯分
・レタス：適量
・スライスチーズ：1枚
・ハム：1枚
・卵焼き：適量
・おくら：2本
＜デコパーツ＞
・にんじん：適量
・マヨネーズ：適量
・グリンピース：適量
・のり：適量
・チーズ：適量
・ぶぶあられ：適量

ミツバチにケチャップで描いたほんのり赤いほっぺがキュートな一品です。おにぎらずをカットしたあとに、デコパーツを載せていきます。