関連するキーワード
全てのキーワードを見る
特集

いま話題!グルテンフリーのパンレシピ15選♡ヘルシー美人を目指そう

いま話題!グルテンフリーのパンレシピ15選♡ヘルシー美人を目指そう
  • クリップ

健康食として注目を集めているグルテンフリーの食品。小麦粉等に含まれるタンパク質の一種「グルテン」を避けることで、ダイエットや美容にも嬉しい効果があるそう。これは女性としては、試さずにいられませんよね。
今回は、米粉や大豆粉、手軽に利用できるミックス粉を使ったグルテンフリーレシピをご紹介します。

ふわふわパンが作れる富澤商店の「製菓用米粉」

ふわふわパンが作れる富澤商店の「製菓用米粉」

富澤商店の製菓用米粉です。製菓用なので、ふわふわ系の蒸しパンやケーキなどを作るときにおススメ。米粉ならではの、ふわふわもちもち&しっとりとやさしい食感に仕上がります。お手軽にヘルシーなおやつを作れますよ♪

大豆粉でグルテンフリーに挑戦!

大豆は日本人にもお馴染みの食材ですね。大豆粉は小麦粉に比べると、糖質が少なく、タンパク質が豊富に含まれていて、とってもヘルシーなんですよ。

大豆粉のミックス粉で♪コーンと枝豆のお食事マフィン

【材料】(ミニマフィン6個分)
・大豆粉と米粉のパンケーキミックス粉:200g
・米油:70g
・豆乳:100g
・塩:小さじ1/8くらい
・コショウ:適量
・コーン(缶詰):30g
・枝豆:30g

大豆粉と米粉のパンケーキミックス粉を使って、混ぜて焼くだけのお食事マフィンです。小麦・卵・乳不使用なのでアレルギーがあっても大丈夫!お好みでチーズなどを加えても美味です。

みたけ食品工業の「大豆粉と米粉のパンケーキミックス」

みたけ食品工業の「大豆粉と米粉のパンケーキミックス」

大豆粉と米粉のミックス粉を使えば、混ぜて焼くだけでヘルシーなパンケーキやスコーンが簡単に作れます。バター・小麦・卵・乳を使わないで美味しくできるのでおすすめです。

マルコメ ダイズラボの「大豆粉でおいしい パンケーキミックス」

マルコメ ダイズラボの「大豆粉でおいしい パンケーキミックス」

「大豆粉でおいしいパンケーキミックス」を使用すれば、小麦・卵不使用のスイーツが作れます。ミックス粉を使うと他の材料の種類が少なくて済むのでとっても楽ですね♪ アレルギー成分は大豆、乳です。コクと塩味の隠し味に粉末みそを使用しているそうです。

ヘルシーで美味しい♪グルテンフリーのパンケーキ

大人も子供も大好きなパンケーキだって小麦粉なしで作れちゃうんです!ミックス粉を使えば、ふわふわなパンケーキがささっと簡単に作れますよ♡

大豆粉のパンケーキちょこっとだけハワイ風

【材料】
・大豆粉でおいしいパンケーキミックス:適量
・生クリーム:適量
・イチゴ:適量

「大豆粉でおいしいパンケーキミックス」を使ったパンケーキです。よく膨らむので手間いらず♪ゆるめにホイップしたクリームとたっぷりのイチゴでゴージャスなおやつに♡

ヘルシー♪大豆粉と米粉のパンケーキ

【材料】(2枚分)
・大豆粉と米粉のパンケーキミックス粉:100g
・豆乳:120g

「大豆粉と米粉のパンケーキミックス粉」を使えば、豆乳を混ぜて焼くだけで美味しいパンケーキが出来上がります!小麦・卵・乳不使用なのでアレルギーでも大丈夫。

★ガス料金の見直しをしたい方はこちら
  • クリップ

この特集が含まれるカテゴリ

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしニスタ

もっと見る

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

162730

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

2

舞maiさん

135149

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

ペグペグさん

83058

食べることと飲むことが大好き、作るのはまぁまぁ好...

4

まつぼっくりこさん

59986

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

1

ハッピー(小寺 洋子)さん

1112464

料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...

2

舞maiさん

598518

本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...

3

mamayumiさん

412029

おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...

4

happydaimamaさん

131815

USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...

5

まつぼっくりこさん

118531

暮らしニスタで家事のお勉強中。くさくさしない生活...

ひこまるさん

10794029

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

*ココ*さん

5654988

力を抜いてゆるゆるでいこう🎵

🌠mahiro🌠さん

19739214

 🤔🤨🤬😬🧐🤫

ハニクロさん

4006335

3児の母、医療関係の仕事をしています。 身...

香村薫さん

5323159

モノを減らして時間を生み出す、ロジカルなお片づけ...

会員登録

暮らしニスタの最新情報をお届け