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簡単!100均グッズでできる「ダイエットスリッパ」の作り方

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簡単!100均グッズでできる「ダイエットスリッパ」の作り方

スリッパのかかとをカットして折り曲げてとめるだけで完成するダイエットスリッパ。このスリッパをはいて家事をすれば、自然とつま先に重心がかかり、歩くだけで足に負荷がかかるので、下半身やせに効果があります。特にやせにくいふくらはぎや足首に効果が。

もちろん、市販の商品もありますが、どうせなら自分で作ったほうが安上がりだし、気に入った柄&カラーのものが作れます。100均のスリッパでも十分。簡単で誰でも作れるのでトライしてみて。

材料

  • スリッパ:1足
  • 両面テープ(3~5cm幅):適量
  • カッター(刃の幅が広いもの):1本
  • 定規:1本

1 スリッパの裏地を切る

1 スリッパの裏地を切る

スリッパを裏返し、足を入れる部分のつけ根あたりにカッターの刃を入れ、上布を破かないように真横にカット。

2 かかとの底皮をはがす

2 かかとの底皮をはがす

かかとの部分の底皮を縫ってある糸を切り、かかと部分の裏地を手ではがします。縫い糸ははがしながらカッターで切ったほうがベター。

3 中にあるクッションをとる

3 中にあるクッションをとる

底皮をはがすと裏地があり、上布の端が縫い付けられています。上布の端は切らず、縫い糸だけを切って裏地をはがします。

4 裏面に両面テープをはる

4 裏面に両面テープをはる

上布の端を折り込んで、その上からはがした裏面全面に両面テープをはります。すき間なくはるとあとではがれません。

5 かかと部分を折り曲げる

5 かかと部分を折り曲げる

かかと部分の裏面を、足を入れる部分の裏面にくっつけるように折り曲げ、グッと押します。しばらく押さえて固定して完成。

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2014年12月02日

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