お野菜の花が華やか♡ヘルシーお花のピザ風♪(レトルトで簡単!タコスミート使用)

お野菜の花が華やか♡ヘルシーお花のピザ風♪(レトルトで簡単!タコスミート使用)
投稿日: 2020年5月23日 更新日: 2020年5月28日
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料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を大切にしています。保育...
パプリカの赤いカラーと黄色いカラーでお花モチーフ!
カラフルなプチトマトと熟したアボガドもたっぷり使い
お野菜たっぷりで体が喜ぶレシピです♪
レトルトのタコスミート使用で簡単に作れちゃいますよ!

グルテンフリーのホワイトソルガム使用のミックス粉で作った
生地で、ピザ風に!⇒柔らかい皮なんですが、厚めなので、
ピザのように、具をのせていただくことにしました
パプリカやトマトを華やかにトッピングできるでしょ♪

今回使ったミックス粉で作ったホワイトソルガム(ソルガムきび)は、
不足しがちな栄養素食物繊維・鉄分・マグネシウム等を含んでいます
精白米に比べると、鉄分は約20倍・食物繊維は約4倍
マグネシウムは約6・5倍含みます

作って楽しい!食べて綺麗になれる!女性や子供に嬉しいピザ風です♪

でわ、でわ!
お花モチーフの可愛い簡単レシピの作り方をご紹介致しますね!

材料 (2人分)

  • ホワイトソルガムショップのまるちミックス粉 :200ml
  • オリーブオイル :小匙2
  • 〇炭酸水 :1缶⇒185ml
  • 〇水 :115ml
  • ⇒合わせて、300mlにします 
  • :ひとつまみ
  • タコライスレトルトの(タコミート&ホットソース) :各1パック
  • アボガド :小ぶりのもの1個
  • 花型で抜いたパプリカ(赤・黄) :各2枚
  • レタス :1枚
  • カラーのプチトマト(オレンジ・黄・赤) :各2~3個
  • かけるチーズ(生でも食べれるピザ用チーズ) :適量

生地を作り焼きます

生地を作り焼きます

ステップ①:材料を入れ、混ぜて、フライパンで両面を焼き完成です

ステップ②:①に、温めたタコミート1パックを
半量ずつ伸ばし広げ、細かくちぎったレタスをまばらにのせ
花パプリカやカラフルプチトマト、カットしたアボガドを飾るようにのせます

ステップ③:かけるチーズをちらし、ホットソースをかけ完成です
⇒ホットソースは辛いので、お子様用なら、少なめに♪

ホットソースがピリ辛味で美味しいですよ♪

コツ・ポイント

○①の生地ですが、炭酸水を入れて生地作りをするとふわっとしやすいそうです、
水でも炭酸水でも可、合わせて300mlとする



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