①お鍋にオイルサーディン缶のオイルを入れ、大きめに切ったキャベツを炒める。 ②水を加え、ひと煮立ちさせ、塩・胡椒・醤油で味を整える。 ③オイルサーディンと鷹の爪を加え、中火で10分程煮る。 ★粗挽き胡椒をたっぷりかけて頂きます!