ミキサーで混ぜるだけ‼朝食にも嬉しい❤GABANガラムマサラdeスパイシーガスパチョ

ミキサーで混ぜるだけ‼朝食にも嬉しい❤GABANガラムマサラdeスパイシーガスパチョ
投稿日: 2018年9月13日 更新日: 2018年9月13日
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8歳と0歳の女の子のママ☆ 旬の食材を使い、栄養と効能・効果を交えなが...
この度、ハウス食品さまのおすすめ3種モニタープレゼントに当選しました♪

その中の1つ、GABANガラムマサラ(R)<パウダー>を使って、ミキサーに入れて混ぜるだけのスープレシピのご紹介♡
忙しい朝食にもオススメですよ‼︎

☆ガラムマサラの栄養と効能☆
3〜10種類のスパイスがブレンドされたミックススパイスです。

毛細血管*を広げたり、毛細血管を丈夫にする効果のあるシナモンが含まれており、血行促進効果やアンチエイジング効果が期待できます。

シナモンは、血糖値の上昇を緩やかにしてくれるので、糖尿病予防効果にも役立ちます。

身体を温めてくれたり、消化を促進してくれるナツメグも含まれているので、冷え性予防効果や食欲アップ効果に役立ちます。

強い鎮痛作用(痛みをしずめる)と抗菌作用のあるクローブが、動脈硬化予防やストレス緩和効果が期待できます。

毛細血管*…全身のいたるところの組織内に網状にある、極細い血管のこと。

材料 (2人分)

  • トマト(大) :1個
  • きゅうり :1/2本(約60g)
  • 玉ねぎ :1/4個(約50g)
  • パプリカ(赤) :1/2個(約70g)
  • にんにくすりおろし :小さじ1/4
  • オリーブオイル :大さじ1
  • レモン汁 :大さじ1と1/2
  • :小さじ1/2
  • GABANガラムマサラ(R)<パウダー> :適量(小さじ1/4)

①ミキサーに入りやすい大きさならOK!

①ミキサーに入りやすい大きさならOK!

トマトときゅうり・玉ねぎ・パプリカを、ミキサーに入りやすい大きさにざく切りに切る。

➁後は滑らかになるまで撹拌するだけ!

➁後は滑らかになるまで撹拌するだけ!

全ての材料をミキサーに入れて、滑らかになるまで撹拌すれば完成‼︎

【GABANガラムマサラ(R)<パウダー>】

【GABANガラムマサラ(R)<パウダー>】

ワンタッチのボトルなので料理中でも簡単♪
3〜10種類のスパイスがブレンドされているので、ピリッと辛く刺激的な味に仕上がります!
ひと振りするだけで、本格的な味になりますよ☆

コツ・ポイント

*ガラムマサラの量は調節してください。

*なめらかになるまで、よく撹拌してください。



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