「介護されない体」になるために、今からやっておくべき3つのこと
更新日：2025.05.15
「働きながら介護ができるか不安」「将来、自分が介護されるならできるだけ短い期間がいい」など、介護の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
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介護をする時間、される時間を減らすためには健康寿命を延ばすことが重要です。そのために必要なことを薬剤師の山形ゆかりさんに教えてもらいました。
健康寿命とは？
健康寿命とは、厚生労働省によると健康上の問題で日常が制限されることなく生活できる期間のことで、2022年の健康寿命は男性で72.57歳、女性で75.45歳です。
健康寿命が長いと食事や旅行を楽しみながら、豊かな老後を過ごすことができます。
一方、健康寿命が短いと趣味が楽しめなかったり、周りの人に介護をしてもらうことになったりするというデメリットがあります。
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