Name: Crunchy & Crunchy
Yield: 仕上がり800ｇ
Ingredients: オートミール 500ｇ; ナッツ 300ｇ; 砂糖 お好みで・・・

材料は3つ
オートミール　ナッツ　砂糖
シロップを作って全部混ぜ込んで、一口大・・・・・オーブンで焼き上げる。
混ぜる・・・成形・・・焼く
Crunchy & Crunchy
バリバリ、ザクザク・・・・
まさにこの歯ごたえ！！
噛むほどに、穀物の香りが鼻に抜け心地良いです！！

食物繊維豊富なオートミール・・・・様々な効果が・・・
1）血糖値の上昇を抑える。
2）血中のコレステロールを抑える。
3）便通の改善
4）貧血予防
ダイエットに向いていて、コスパも良いです！！
ナッツの種類を変えたり・・・・ドライフルーツを入れたりのarrangeも面白いです。