新玉ねぎは皮をむき、上下を切り落とし、根元側に6等分に包丁で切り込みを入れる。
耐熱容器に、①の玉ねぎと水・鶏がらスープの素を入れ、ふんわりとラップをかけ600Wで約7分半〜8分加熱する。
小鍋に☆を入れてよく混ぜ合わせ、火をつけてから沸騰させる。《中火〜弱火》
器に②をのせ、③をかければ完成‼︎
＊玉ねぎは、爪楊枝がスッと入るまで加熱してください。
＊ツナ缶は油も一緒に入れてください。
＊玉ねぎとにんにくを一緒に食べることで、スタミナ強化効果に役立ちます。
