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鉄分補給にプルーンゼリー

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masayo
masayoさん
高校生と暮らすライフオーガナイザーです。 家事苦手歴10年以...もっと見る
鉄分補給にプルーンゼリー

鉄分補給にプルーンが良いと聞きますが、ドライフルーツは苦手です。
妊娠中(と言っても10年以上前のお話ですが・・・)貧血と言われた時から、
時々頂くプルーンエキス。
エキスのままでは、なかなか口にしないので、ゼリーにしていただきます。

プルーンエキス1瓶(280g)に対して、水300cc、ゼラチン10g、三温糖100g
・鍋に水と三温糖を入れ火にかけます。
・沸騰しないように注意しながら、ゼラチンを加え木べらで混ぜます。
・最後にプルーンエキスをいれよくかきまぜたら、容器に写し冷ましたら、冷蔵庫へ。
・食べる時に適当な大きさに切っていただきます。

これなら、私もイヤイヤではなく、食べられます♪

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masayo
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高校生と暮らすライフオーガナイザーです。 家事苦手歴10年以上の主婦が考えるラクになる暮らし方(簡単家事、ラクラク片づけ、時間の使い方)をブログで発信しています。
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鉄分補給にプルーンゼリー
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