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習慣エクササイズ?!踵を上げて?!脇腹伸ばして…ペットボトルの蓋集め!

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kiiro-sorairo
kiiro-sorairoさん
ぶきっちょ・大雑把なりに、年月を経てきた住まいをDIYしていま...もっと見る
習慣エクササイズ?!踵を上げて?!脇腹伸ばして…ペットボトルの蓋集め!

リサイクル用にペットボトルの蓋集めてます(^-^)
かれこれ何年になるでしょうか??踵を上げて・背伸びをして…入れ難い場所に蓋収集しております。

作業部屋に転がってたセリアのメッシュポット!
そこに取っ手リングがあったから…引っ掛けたことがきっかけでした(*^-^*)

地味~ぃな日常習慣ですが…|ω・)何気にエクササイズ?!毎日エクササイズ?!
効果は保証できませんが(笑)あちこち伸ばしてます( *´艸`)

良かったらどうぞお付き合い下さい。

材料

  • セリア:ガーデンハンギングメッシュポット:1個

そこに取っ手があったから…

そこに取っ手があったから…

我が家の古いキッチン吊り戸…ステップ台を使わないと物の出し入れが出来ません。
(最近の吊り戸は気軽に開け閉め出来る位置にありますよね。)

取っ手にリングが付いていたので…
作業部屋に転がっていた?!網カゴ 何気にぶら下げたくなりました。


ある日…ふと見上げると👀!

ある日…ふと見上げると👀!

普段は 飾っていながらも見上げることは…ありません。

ポツンと入っていたペットボトルのキャップ1個!
(主人曰く…ここに入れるの?入れといたよ…のひと言)

う~ん??なるほど💡!!それ以来の収集場所です( *´艸`)

日常習慣ストレッチ?!エクササイズ?!

日常習慣ストレッチ?!エクササイズ?!

踵を上げて・ふくらはぎを伸ばす。
 ↓
キャップを手に持ち、腕を伸ばし上げる。
(右腕・左腕 その都度交替で…利き腕ではない方でなるべくトライ!)
 ↓
自動的に 右に左に 脇腹も伸びる。

身長のせいもあるのか、造りが高い位置過ぎるのか、こうしてギリギリ入れられる状態です。



そのおかげで…毎日の習慣に♪(…ながらプチ運動♪)

そのおかげで…毎日の習慣に♪(…ながらプチ運動♪)

カゴがいっぱいになるまで…の繰り返しです。
(満タンになったらリサイクルへ)

我が家 独特のカゴ活用ですが、もう何年も続いています。
(美しいふくらはぎ?スッキリの脇腹?は…追求スルーでお願いします<(_ _)>)

日に何度かは気持ち良いストレッチ…出来てます( *´艸`)

コツ・ポイント

ご覧頂きましてありがとうございました。
何気ない家族のアクション♪がヒントになり継続している簡単・プチプチエクササイズ?!

いろいろ手間は省きたい日常ですが…
いずれ訪れるであろう…未来のために…少しの手間を取り入れて行きたい!積み重ねが必要な今日この頃です(^^;

空間形態にもよりますが、「何気に・習慣・ストレッチ♪」いかがでしょうか?

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kiiro-sorairo
kiiro-sorairoさん
ぶきっちょ・大雑把なりに、年月を経てきた住まいをDIYしています。ガタガタ・凸凹な仕上がりですが、日常のあれや・これやの合間に…少しの癒しの時間を…日々の暮らしをちょこっとの工夫で楽しんでいます♪
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習慣エクササイズ?!踵を上げて?!脇腹伸ばして…ペットボトルの蓋集め!
2019年08月19日

リサイクル用にペットボトルの蓋集めてます(^-^) かれこれ何年になるでしょうか??踵を上げて・背伸びをし...
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