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美肌のカギは洗顔!しっとり肌を手に入れる洗顔のポイント

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美肌のカギは洗顔!しっとり肌を手に入れる洗顔のポイント

健やかな美肌を保つには、肌を乾燥や外的刺激から守ってくれるバリア機能(うるおい)が欠かせません。
乾燥肌や敏感肌で悩んでいる方は、バリア機能が低下している可能性が…。
また、今のところ肌トラブルとは無縁の方でも、間違った洗顔を続けると、バリア機能の低下を招く可能性があるんです。
今回は、うるおいたっぷりの美肌を手に入れるために欠かせない、洗顔のポイントを紹介します。

泡立てネットで泡立てたもこもこの泡を使う

泡立てネットで泡立てたもこもこの泡を使う

顔は身体に比べて肌が薄いため、ゴシゴシとこすると刺激を受け、肌荒れのもとになってしまいます。
肌に負担をかけずに洗顔を行うために、洗顔には、もこもこに泡立てたたっぷりの泡を使うようにしましょう。

【もこもこ泡をつくるコツ】
1. 片方の手に洗顔ネットをのせ、その上に洗顔料を適量のせる
2. 洗顔ネットと洗顔料をのせた手をふくらませ、受け皿をつくる
3. 受け皿にした手に水を少し入れ、反対側の手で泡立てるように混ぜる
4. 泡立ってきたら、泡を集めて少し水を加え、再度泡立てる
→ もこもこ泡の出来上がり

泡は、皮脂が多いTゾーンから順番にのせる

泡は、皮脂が多いTゾーンから順番にのせる

洗顔では余分な皮脂や汚れ、古い角質を取り除くことができますが、洗いすぎはかえって肌の刺激になってしまいます。
なので、泡立てた洗顔料は、顔の中で皮脂が一番多いTゾーンからのせていくようにしましょう。
Tゾーン→Uゾーン→目元・口元と、皮脂が多い箇所を優先的に洗うことで、肌が薄い部分に洗顔料がのっている時間を最小限に抑え、効率よく洗顔することができますよ。
必要以上に皮脂を落としてしまわないように、洗顔時間は「顔に泡をのせてから1分以内」を目安にしてくださいね。

洗顔料はぬるま湯で最低20回以上はすすぐ

洗顔料はぬるま湯で最低20回以上はすすぐ

せっかく洗顔料で皮脂や汚れを落としても、洗顔料が肌に残ってしまっては洗顔の意味がありません。
洗顔料は、最低20回以上はすすぐようにしましょう。
洗顔時の水の温度は32度~35度がベストです。水の温度が高いと皮脂を余分に流してしまい、肌の乾燥を招きます。
逆に、水の温度が低すぎると、肌の毛穴が引き締まり、皮脂や汚れが落ちにくくなってしまいます。
洗顔は、「少し温かい」と感じる程度のぬるま湯で行ってくださいね。

まとめ

まとめ

洗顔はついつい自己流でやってしまいがちですが、毎日行うからこそ、ポイントをおさえて丁寧に行いたいものです。
日々の少しの心がけで、バリア機能が整った健やかな美肌を手に入れてくださいね。

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