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男子喜ぶ❤焼肉入りぱっかんおにぎり【*お弁当*スタミナ*豚肉】5~10分

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青山金魚
青山金魚さん
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男子喜ぶ❤焼肉入りぱっかんおにぎり【*お弁当*スタミナ*豚肉】5~10分

ぱっかーんっ♪  お口を開いたようなおにぎりに豚さん焼肉ちょいと詰めてっ♪♪♪

一個は2口サイズ。 でも、こーみえてめっちゃ ボリューミー!

旨甘辛味にお野菜もちゃーんと入ってるよー。

お肉、野菜、炭水化物、海藻がいっきに摂取できる万能おにぎりでけました♪

ぱくっと手軽に食べれるので、帰りの遅いパパのおつまみごはんとしても、
受験生のお夜食や、子どものお弁当にも♪

材料 (2人分)

  • ご飯:200g
  • 豚肩ロース肉(うすぎり):4枚
  • A 紫玉ねぎ:50g
  • A マッシュルーム:2個
  • A ごま油:小さじ1
  • 焼きのり(全形):1枚
  • ★たれの材料
  • B しょうゆ:小さじ2
  • B はちみつ:小さじ1
  • 塩・粗びき黒こしょう:適量
  • ★トッピングの材料(参考)
  • 青のり・一味唐辛子:適宜

下ごしらえ

紫玉ねぎとマッシュルームは3ミリ幅の薄切りにする。
焼きのりは十字に4等分に切る。

作り方

作り方

1:フライパンにAを入れ熱し炒め、紫玉ねぎが透き通ってきたら肉を入れる。

2:肉に火が通ったらBを加えフライパンを揺すりながら絡め、塩・粗びき黒こしょうで味を調える。

3:ラップを敷いた上にのりを置き、ご飯をのせる。

4:ラップの4隅を持ち上げ、てるてるぼうずを作るように手のひらで包み込むようにきゅきゅっと握り、丸くする。

5:ラップを外し、中央に切り込みを入れ、2を詰める。

完成♪

完成♪

お好みでトッピングを振って下さい。

オマケ★のりの裏表と旬

オマケ★のりの裏表と旬

逆光で撮ってみたの。

海苔って裏表があるのを知ってますか?
はい!知ってる~な方はスルーして下さいね♪

おにぎりやのり弁を撮る時に裏表が逆だと写真映えも違ってくるし、食べた時の舌ざわりも違ってきます。

一般的につるつるとした光沢のある方を表
ざらざらしている方を裏にしてお料理します。

また、海苔を収穫する時期は11月ごろから始まるそうで、新海苔とよばれる新物は12月ごろに多く出回ります。

お結びやこれからの季節、おもちに巻いて♪
美味しく頂きたいですよね♪




コツ・ポイント

ぱっかんおにぎりの一つ一つが小さいですので、
豚肉は薄切り肉を使うと出来上がりが柔らかく、ぱっかんと開けたおにぎりの口に詰めやすかったです。

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青山金魚
青山金魚さん
即決!選ばレシピ「暮らしニスタ第1号」として主婦の友社より出版! 暮らしニスタ大賞2016・2017準グランプリ2018年グランプリ獲得 「レシピ番長」の肩書を頂きました。 ★新年度は簡単で...
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2017年12月07日

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青山金魚さん
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