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料理レシピ

さっぱりチュルチュル☆マロニーで中華サラダ

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さっぱりチュルチュル☆マロニーで中華サラダ

疲れた時に食べたくなる
さっぱりとした中華サラダです。
春雨より食べ応えがあって
ダイエットにもオススメ!

材料 (4人分)

  • マロニー:80g
  • 人参:1/2本
  • きゅうり:1本
  • 鳥ささみ:2本
  • 醤油:大さじ2
  • お酢:大さじ2
  • 砂糖:大さじ1

ささみを茹でる

鳥ささみを茹でます。
めんどくさい時は、ハムでもオッケー!
茹でたらほぐしておきます。

野菜を切る

人参、きゅうりは千切りにします。

材料が出揃いました!

茹でる

マロニーと人参を一緒に茹でます。
茹ったら、冷水でサッと流して、
粗熱を取ります。

混ぜる

混ぜる

大きめのタッパーなどに、
全ての材料と調味料を加えて
混ぜ合わせます。

出来上がりです!

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やすと美味しいです。
一晩置くと、味が馴染んでもっと美味しくなります。
味が優しいお酢なんかで作ると、もうすぐ2歳の息子も食べてくれますよ!

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さっぱりチュルチュル☆マロニーで中華サラダ
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さっぱりチュルチュル☆マロニーで中華サラダ
2015年08月20日

疲れた時に食べたくなる さっぱりとした中華サラダです。 春雨より食べ応えがあって ダイエットにもオススメ!
もも子さん
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2015年08月20日

疲れた時に食べたくなる さっぱりとした中華サラダです。 春雨より食べ応えがあって ダイエットにもオススメ!
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