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料理レシピ

黒ごまきな粉の猫型トーストと簡単クルトン♪

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黒ごまきな粉の猫型トーストと簡単クルトン♪

食パンを切って猫型トーストを作ります♪
切って、焼いて、お絵かき。
とっても簡単なので、夏休みにお子さんと楽しみたいですね!
今回は美容や健康にも良いと言われているきな粉トーストをメインに作ります。

切って余った部分の食パンで、トーストするだけの簡単クルトンも合わせてご紹介します。

材料 (黒ごまきな粉トーストの材料)

  • 食パン:1枚
  • バター:適量
  • きな粉:適量
  • 砂糖:適量
  • すり黒胡麻:適量
  • バナナ:適量

きな粉の効果

きな粉には大豆イソフラボン、レシチリン、食物繊維など女性に嬉しい成分がたくさん含まれています。
これにより、美容効果、骨粗しょう症予防、便秘解消、満腹感によるダイエットも期待できます。
おかず系トーストに飽きたら、きな粉トーストで甘い系のトーストも取り入れたいですね♪

デコトーストの作り方

デコトーストの作り方

食パンをハサミで切って猫の形にします。
猫型の食パンは、トーストしてバターを塗り、きな粉と砂糖を合わせたものをふるいかけます。
すり黒胡麻と砂糖を溶かした密で、目や口を自由にお絵かきしましょう♪
耳には三角に切ったバナナを。
きな粉と黒ごまで茶とら模様のにゃんこをイメージしました!

おまけに食パンを肉球型にも切りました。こちらはバターを塗ってハムを乗せてからトースト。
ピンクのぷにぷに肉球ハムトーストの出来上がり☆

余った食パンでクルトン作り

余った食パンでクルトン作り

余った食パンでクルトンを作ります♪
食パンを1cm角に切り、オリーブ油、パセリ、クレイジーソルト(なければ塩)を振り、全体を和えてからトースターでチン。
こんがり焼けたら取りだし、冷ましておきます。

お手軽にサクサクな手作りクルトンのできあがり!
今回はサラダにトッピングしてみました。

メニュー

メニュー

* 黒ごまきな粉の猫型トースト
* 肉球のハムトースト
* 残ったパンで作ったクルトンを使ったサラダ
* ヨーグルト バナナ入り

コツ・ポイント

食パン1枚あれば、デコトーストとクルトンを作れます♪
クルトンはサラダやスープに入れて楽しめるので、朝食やランチにピッタリ。

前日に食パンを切ってクルトンだけ作っておくと、翌朝はデコトーストを焼くだけ☆
普段の手間と変わらないので意外とラクに作れちゃいます(*´ω`*)
ぜひ、お好きな形で楽しんでみてください♪

ぷくぷく
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ちょっとした工夫や気遣いで、日々の生活に笑顔をプラスできればと思います♪
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2015年08月05日

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