更新日:2017.10.28
食欲の秋、ダイエット中だけど甘いものが食べた~い! なんてことも多々ありますよね。 そんな時はガマンせず、ヘルシーなおやつを手作りするのがイチバン! ここでは簡単にできてヘルシー、心も体もほっこり落ち着く、手作りおやつレシピをご紹介します。
目次
甘いものがすぐ食べたい!そんな時は手間と時間をかけずに、ヘルシーでおいしいおやつを手作りしちゃいましょう。 お子さんからの急なリクエストにも応えられちゃいますよ♪
市販のトルティーヤ+スライスりんごで、10分でできちゃう「まるでアップルパイ」。 お手軽なのはもちろん、パイ生地を使用するよりぐんとカロリーOFFできるのが嬉しいポイント。これならお子さんからの急なリクエストにもすぐ対応できますね!
ヘルシーで栄養価の高いスーパーフードとして今話題のチアシード。こちらをメインに、おからやココナッツオイルなど、体と美容にいいものをふんだんに使ったビスコッティです。材料をまぜて焼くだけのお手軽さが嬉しい!
市販のこんにゃくゼリーはダイエット中に欠かせないおやつですよね。こちらにちょい足し+盛り付けを工夫すれば、すてきなおもてなしスイーツに♪ とびきりかわいく仕上げて、お腹も気持ちも満たしちゃいましょう。
食欲をおさえられない・夜だけど甘いものが食べたい…そんな時のために作りおきしておきたいのが、女性にうれしい栄養満載のおからクッキー。 こちらは、母乳育児を終えて体重がリバウンドしたママが開発したもの。パッと作れて片づけも楽ちん♪
欧米ではスタンダードな「グルテンフリーダイエット」が、美容・健康志向の高い人たちの間で流行中。 それに欠かせない米粉と、秋食材を組み合わせたヘルシー&おいしいおやつレシピをご紹介。
作りおきでおなじみのホーロー容器は耐熱性が高く、オーブン調理や冷スイーツづくりにも適しています。こちらで秋のごちそう・さつまいもを使ったヘルシーなチーズケーキを気軽にクッキング♪ スティック状にカットしておしゃれに少しずついただきましょう。
なんと材料はたったの4つ、しかも卵・牛乳の代わりにお豆腐を使うという、ヘルシーなスイーツです。 かぼちゃやココナッツオイルの自然な甘みを生かし、お砂糖も不使用! しっとりしていて腹持ちがいいので、おやつや朝ごはんにもおススメです♪
編集部ピックアップ
親が思ってもいないのに「褒めて育てる」は絶対ダメ。簡単で最も効果のある声がけとは
PR『ペントハウス』韓ドラ初心者でもハマる人続出!みんなのリアルな声から分かったおすすめポイント5
「教科書や先生は本当に正しい?」AI時代を生きる子どもたちにゼッタイに必要な経験とは
「なにこれ、指が痛いんだけど…」40歳を目前にして訪れた不調。原因はまさかの…!?〈マンガ・4人目が欲しい〉
おすすめの記事
今見ている記事の目次はこちら
この特集が含まれるカテゴリ
このカテゴリの人気タグ
Series
人気連載
【マンガ】てらねこミー子の日常
2024年04月20日更新
家事コツ研究室
2024年04月22日更新
100均パト部!
もちパパのspicecurry探訪 Hyper!
2024年04月21日更新
Ranking
ランキング
1
「これは…イイ!」グッときた【50代雑誌の付録】アラサーもアラフォーも歓喜!!
2
なんといっても「はま寿司」驚くほど格安クーポン
3
視力低下が判明した息子「ゲーム禁止!」に対抗する策に【爆笑】「ある意味ナイスかも」
4
【子供の不用品】を売ったら、驚愕!まさかの高値で売れた話!
5
【TRIAL】〈今日のおすすめ品〉が最強説だと実感「切ってみたらびびった」「...
6
縫わない!切らない!古くさいワンピが大活躍!
7
「4月の道端の雑草」どっちが有毒?可愛いけどオレンジ色の花と紫色のスミレ駆除...
8
【勘違いだった掃除機の使い方】今更ですが「真実を知りました」「ご注意です!」
炊飯器カステラー!昔から作り続けている我が家のお宝レシピ♡出来たてをぜひ味わ...
「春の道端の有毒雑草」新たな恐ろしさを発見!可愛い顔したオレンジ色のポピー似...
「328円ドリンクバーつきモーニング」と「24時間いつでも頼めるモーニング」?!
輪ゴムでアリ退治!木に巣を作る前に早めの対策!
【ドライヤーの危険】ダメって知ってたのにやってた結果が恐ろしかった「もう、今...
「早春のまぎらわしい有毒野草」清楚で可憐な花だけど要注意!葉はニラの香りがするの?
Popular Kurashinista
人気の暮らしニスタ
mamayumiさん
194305
おうち料理愛好家。福岡在住/夫と小4の息子の3人...
舞maiさん
161920
本の世界から観る史跡巡りが好きで古都にも足を運び...
ハッピー(小寺 洋子)さん
153479
料理愛好家。大阪在住/日常の小さな喜び(宝物)を...
happydaimamaさん
61091
USJが大好きな3人息子の母ちゃん☆ユニバリアル...
🌠mahiro🌠さん
28610
🤔🤨🤬😬🧐🤫
1084444
549896
537082
KMママさん
145872
男の子2人と幼稚園に通う娘の子育て中の母です。 ...
ベロリッチさん
132457
脳内メーカー「100%食」の超食いしん坊!計画を...
ちゃこさん
3899343
14歳女の子と12歳男の子のママです。出産前は美...
花ぴーさん
8708873
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...
7385105
roseleafさん
8471928
四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...
桃咲マルクさん
6562175
~cafe' fuu Manma~かふぇ風まんま...
新着の特集
【最強ズボラ飯】包丁いらず!面倒な日のための簡単副菜4選
【最強ズボラ飯】時短でおいしい最強おかず5選
編集部ニュース
編集部コラム
注目カテゴリ
活躍中!暮らしニスタさんご紹介
活躍情報!
暮らしニスタの最新情報をお届け
プレスリリース情報
スキンケアしながら、気になる毛穴の凹凸を瞬時にカバー!サッと塗っ...
注目のモデルが集結する「春のヘッドフォン祭 2024」出展のお知...
心配しないで。ただの水です。Back 2 Life(バック・トゥ...