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コラム

食べながら痩せられる♡チーズダイエットに注目!

­ダイエットで辛いことといえば食事制限。空腹感を感じるダイエットはなかなか我慢が続かず、挫折してしまいがちですよね。しかし今回ご紹介する「チーズダイエット」はそんな辛い食事制限なし!のダイエット。ダイエット方法や効果をご紹介します。世の中のチーズ好きな女性の方、必見ですよ!

「チーズダイエット」とは?

チーズダイエットは、ダイエットに効果的な栄養素を持つチーズをいつもの食事にプラスするだけの簡単なダイエットです。チーズというと「脂質が多いのでは…」と敬遠する方多いと思いますが、実は良質なカルシウムやたんぱく質が含まれており、ダイエット向きの食品なんです。また、チーズにはビタミンB2という栄養素が含まれているため、脂質をエネルギーに変える力もあるのだとか!

「チーズダイエット」の方法

チーズダイエットはいつもの食事にチーズをプラスするだけ。食事やカロリーの制限は特にありません。しかし、ダイエット中なので食べ過ぎは注意です!少量を小皿にのせてから食べるなど、チーズの量を調整しましょう。また、チーズがダイエットに効果的だからといって、チーズだけを食べ過ぎると栄養が偏ってしまいますので注意が必要です。バランスの良い食事と一緒にチーズを食べることがチーズダイエットのポイントです♡

チーズ好きの方から大好評!

話題になっている「チーズダイエット」評判はどうなのでしょうか?女性100人にアンケートをとってみました!

Q.食べながら痩せる「チーズダイエット」やってみたいと思いますか?
YES:68人
NO:32人

なんと7割近くの方がやってみたいと回答しています!

・チーズが大好きなのですが、カロリーが高いので今まではダイエットの敵だと思っていました。記事を読んで、逆にダイエットの味方だとわかり、ぜひとりいれてみたいと思いました。(30代女性・専業主婦)

・ダイエットをすると、ついイライラしてしまいがちですが、チーズからカルシウムを摂ることで、イライラせずにダイエットを続けられるから。(20代女性・会社員)

・チーズは大好きで日頃からパンに乗せたりもしていたけれど、高カロリーではないかと疑っていました。でも、美容に必要な成分が入ったうえ、健康にも良いなんて一石二鳥だということがわかり、ますますチーズの需要が増えそうです。チーズのことをもっと知って、家族全員で食べられるようなメニューを考えたいと思います。(40代女性・専業主婦)

元々チーズが大好きだけど太ると思っていた!という女性が多数。これからは罪悪感なく食べられますね。食事にもおつまみにも大活躍のチーズ、もっと食べたくなっちゃいますね。

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