スーパーで階段を使う！
毎回、最上階までまずは階段で登り、そこから必要な買い物をしながら降りていくというルーティーンに♪
ほぼ毎日買い物に行くので、いい運動になったらいいな。
以前自宅のマンションで階段を使おう！と頑張っていた時期があったのですが、マンションの内階段は人が少なくてちょっと怖い、暗い、買い物の荷物を持っているのでしんど過ぎる、と続きませんでした。
でもスーパーの階段は、明るい、涼しい、店内BGMまで♪あって気楽に登れます。
買い物の最初だと荷物も無いし、買い物ついでなので、ハードル低く日々取り入れやすいです。
暑い日、雨の日、寒い日、いつでも気楽に登れます♪
日常のルーティンのついで運動は続け易いですね。
日々のハンドメイド、インテリアなどをゆ〜るく綴っています♪
「ブロッコリーさんのそこそこ日記」
http://ameblo.jp/mamaouenbroccoli/
