業務スーパーの『もち麦』800g 税抜348円
作り方もとっても簡単です。
パッケージの裏に説明が記載されています。
お米1合に対して→大さじ2のもち麦
通常のお水に、大さじ2のもち麦に対して大さじ4の水を足します。
加えたもち麦の量の2倍の量の水を加えます。
簡単ですよね(^_-)-☆
100グラム当たり食物繊維が11.9g
もち麦は精白米と比較すると約23倍の食物繊維！
もち麦はもちもちして美味しいだけでなく、
食べ応えもあるので楽してダイエットできます。
手間のない手軽さが、続けられる秘密ですね～(^_-)-☆
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