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食べ順を意識するだけでヤセる！
投稿日: 2014年7月5日
更新日: 2017年10月28日
閲覧数: 261
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暮らしニスタ編集部
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「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
自分だけのために特別な食事をしたり、煩雑な制限を設けることはなかなか難しい…という人も多いのでは？
ならば、家族といっしょの食事でも簡単に取り入れられる「食べ順」でゆるやかなダイエットをするのがおすすめ。
ルールはシンプル！ 野菜から始め、お肉やお魚のたんぱく質、最後に炭水化物という順番だけ守るだけ。
急激な血糖値の上昇を防ぐことで、、脂肪の蓄積を阻止し、ヤセに近づけますよ。
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