料理レシピ

チャーハンは、しらたきをごはんの代わりにし、カロリーオフ

チャーハンは、しらたきをごはんの代わりにし、カロリーオフ
投稿日: 2014年7月5日 更新日: 2017年10月28日
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暮らしニスタ編集部
暮らしニスタ編集部 さん
「暮らしニスタ」編集部の公式アカウントです。知りたい！教えたい！暮...
焼きそばと双璧をなす、お一人様おうちランチの定番・チャーハン！
　そんなチャーハンのご飯を代用するのにオススメなのは、しらたき。茶碗半分程度のごはんでチャーハンを作り、仕上がり直前に細かく刻んだしらたきを入れ、味をなじませれば完成です。
お米のモチモチ感と、しらたきのプチプチ感は相性良好で食感も楽しめます。
しらたきはほぼノーカロリーだから、茶碗半分程度＝約100kcalがオフできます。

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