ラダーとは
ハシゴのような形をしたトレーニンググッズで
野球やサッカーなどのスポーツのトレーニングに使われます。
マス目を使ってステップを踏むことで
俊敏性やバランス感覚を鍛えることができます。
部活や少年野球がなくて
体力を持て余している我が家の子どもたちに
ちょうどいいと思って購入し
廊下に置いていたのですが
掃除の度に片づけなければならないのが面倒だし
並べ直す時にすぐに絡まってしまうことが判明。
そこで
ほったらかしOKなラダーを作ってみました！
床にマスキングテープを貼って
ラダーを描いてみました！
マスキングテープなら
ちょっと曲がってもすぐに貼り直せます。
床材によっては
跡が残ったりすることがあるかもしれないので
ご注意ください☆
リビングとキッチンの間の廊下に貼りました。
貼ってあるだけで
通る度にステップを踏みたくなります（笑）。
両足を揃えてジャンプしたり
リズムよく腿上げしたり
サイドステップを踏んだり
部活で使っている娘に色々教わりました。
中には「これは脳トレですか？！」というような
高度なステップもありなかなかに楽しいです。
ネットで「ラダートレーニング」と検索すると
幾通りものトレーニング動画が見られますよ。
貼ってはがせるマスキングテープなので
間隔を変えたり
色を変えたり
子どもでも簡単にできます。
床にマステの日焼け跡がつく前に
部活が復活しますように。
