料理レシピ

たまには・・・お弁当ダイエット？

たまには・・・お弁当ダイエット？
投稿日: 2014年10月29日 更新日: 2017年3月6日
閲覧数: 338
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よんぴよまま
よんぴよまま さん
4人の子どもに振り回されながらもスイーツ作り、お花、ラッピング、お料...
お昼ご飯・・・家にいるとついつい食べ過ぎちゃう…ってことはないですか？たまにはママもおうち弁で健康プチダイエット！

材料 (1人分)

  • ごはん ：お茶わん1杯分くらい
  • おかず ：4種類くらい
  • お弁当箱 ：大き過ぎないサイズで

ママだってガーリーに

ママだってガーリーに

ワンポイントにデコするだけでママもちょっとテンションUP♪

健康的でバランスよく

健康的でバランスよく

お弁当だと1品だけ…とはいかないので自然とバランスよくなります。お弁当も気持小さめサイズだといいかも。

季節感を感じて

季節感を感じて

食材だけでなくビジュアルでも季節を感じることも大切です。

たまにはキャラ弁も♪

たまにはキャラ弁も♪

いつもは子供に作っているキャラ弁を自分用に。キャラ弁を食べる人の気持ちもわかるのでたまには自分用に作ってみるのもいいですよ♪

コツ・ポイント

残り物をお弁当に詰めるだけでもOK。栄養バランスも整うのでたまに自分用のおうち弁を作ってみるのも悪くないですよ～♪

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