隠れスカルを探そう!Halloween Power Salad

隠れスカルを探そう!Halloween Power Salad
投稿日: 2017年9月19日 更新日: 2017年9月19日
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今回はハロウィンバージョンでパワーサラダを作ってみました?
この中に?がいくつか隠れていますよ!
隠れスカルを見つけながら楽しく美味しくいただきました♪

材料

  • 鶏胸ミンチ
  • 紫キャベツ
  • 水菜
  • カボチャ
  • レンコン
  • アボカド
  • パンプキンシード(カボチャの種)
  • オリーブ油
  • 塩コショウ

①野菜と果物をカット

緑黄色野菜、淡色野菜、果物(今回もアボカドです)を適当な大きさにカットしておきます。

②野菜を焼く

①でカットしたカボチャとレンコンをオリーブ油と塩コショウで焼きます。

③鶏胸ミンチを加熱する

お酒をふった鶏胸ミンチをレンジ加熱します。
加熱後、フォークの背でほぐすと、パラパラになります。

④パンプキンシードを炒る

香ばしさを出す為にフライパンでから炒りします。

⑤盛りつければ完成

①②を器に盛り③④を散らせば完成です!

スカルの正体はレンコンでした!

スカルの正体はレンコンでした!

コツ・ポイント

ハロウィンカラーの紫キャベツで雰囲気アップ!


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