小豆と大豆の力!ダイエットに効果大!便秘解消で美肌ゲット!浮腫みにも効くって!噂のお茶を作りました。

小豆と大豆の力!ダイエットに効果大!便秘解消で美肌ゲット!浮腫みにも効くって!噂のお茶を作りました。
投稿日: 2017年7月2日 更新日: 2017年7月2日
閲覧数: 4,451
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力を抜いてゆるゆるでいこう🎵
あずき茶、ご存知ですか?
たまたまテレビで見て知った、あずき茶。
浮腫みに効くとか、食物繊維豊富でお通じに効くとか・・
生活習慣病を予防したり・・・貧血にもよろしいとか。ほお。。。

引き出しをごそごそしていたら、大豆も見つけました。
これって、お茶にできるん??
ちらっと、ぐぐってみました。

「コレステロールによろしい。中性脂肪によろしい。ダイエットにもよろしい。」
え♡ダイエット♪
美肌、美白効果・・肥満改善・え♡肥満改善♪
アンチエイジング、コレステロールや中性脂肪を下げるとな♡

お豆のお茶って、いいことばっかし♡
これは、作るしかない!と、テレビの記憶をもとに作ってみました。

材料

  • 小豆 :1袋(適量)
  • 大豆 :1袋(適量)
  • 完成後
  • 煎り豆 :大2
  • お湯 :約300cc

弱火でじっくり煎る

弱火でじっくり煎る

豆をチェック。
虫が食っていたり、傷がついていたり。
美味しくなさそうな豆を取り除き、軽く洗って、ざるにあげておきます。
そのあと、フライパンで乾煎り。

*洗ってすぐ煎ると、なかなか煎るところまでいかないので、豆は、乾いてからのほうがやりやすいかもです。

割れてきたら煎れた証拠

割れてきたら煎れた証拠

フライパンを揺らしながら、じっくりゆっくり煎ります。
しばらくすると、パチパチっと音がします。
煎れた証拠です。
よくよく見ると、豆が割れています。
全体に割れが見られたら、火を止めて冷ましましょう。

お湯を入れて待つ

お湯を入れて待つ

茶こしがあるポットにお湯を注ぎます。
量がわからないので、
試しに豆を大2、お湯を300ccほど入れ、そのまま放置しました。

あっさり美味しい!

あっさり美味しい!

3時間ほど、用事をしながら放置しました。
しっかり色が出ています。
試飲してみました。
「あっさり美味しいじゃない!」
後味が甘くて、凄く飲みやすい♪

保存方法

保存方法

ジップロックか密閉容器に入れて、保存します。
常温で1週間ほど大丈夫のようです。
冷凍もできるとのことです。

コツ・ポイント

ネットをいろいろ調べてみると、コップに入れてレンジでチンするとか、10分ほど煮出すとかあります。
私は、お湯をさしました。何が一番いいのか(まだ)わからないのですが、煮出すと少ない入り豆でしっかり抽出できるような気がします。
でも、”その時”の気分でいいんじゃないかな。と思いました~。

ちなみに、レンジは、コップに小1の入り豆に水を適量入れて、数分。
煮出すのは、大3の入り豆に1リットルの水を沸かして。

ネットでは、大豆と小豆をミックスしたお茶は見つかりませんでした。(笑)


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