男子も喜ぶ♪里芋と牛肉のこってり炒め

男子も喜ぶ♪里芋と牛肉のこってり炒め
投稿日: 2017年1月23日 更新日: 2017年3月6日
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外食よりもお家ご飯が好きな家族♪美味しいねって上手く転がされてるよう...
煮物だとあまり喜ばない男子!肉と炒めて がっつりご飯が進む里芋料理にしました。

材料 (2人分)

  • 牛バラ切り落とし肉 :150g
  • 里芋 :5個くらい
  • 下味 醤油 :小さじ1
  • 下味 酒 :小さじ1
  • *醤油 :大さじ2弱
  • *みりん :大さじ2弱
  • *酒 :大さじ1
  • *砂糖 :小さじ1/2
  • 片栗粉 :大さじ1
  • ごま油 :大さじ2
  • 小ねぎ :少々

作り方

作り方

①牛肉→5cmくらいに切り下味をつける
里芋→洗ったら耐熱皿にラップをして500wで5~6分加熱して火を通し 皮をむいたら食べやすく切る

②牛肉・里芋に大さじ2弱ずつくらいの片栗粉をまぶす(里芋・片栗粉をビニル袋に入れてフリフリするとまぶしやすい)

③熱したフライパンにごま油を入れて牛肉・里芋を焦げ目がつくくらいまで焼いたら *印を入れ強火で炒める

④全体に味が馴染んでこってりしたら出来上がりです。仕上げに小ネギをパラパラ。

里芋だって ご飯が進む こてこてメインになります

コツ・ポイント

*里芋をレンジで蒸してから使うと炒める時間が短くなります。

*片栗粉はビニール袋に入れフリフリすると全体に薄く付くのでオススメです。



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2017年2月5日 11:30
こっぷんかぁちゃんさん♪ 初めまして(*^▽^*) この度は、ステキをありがとうございます♡ 片栗粉を使って、こってり炒めにすると、男子の満足度、高そうですね(≧▽≦) 我が家の中学生の長男が、最近、食べる量が急に増え、がっつり食べごたえのある物をいつも考えているので、とても参考になりました(*^▽^*) 素敵なアイディアをありがとうございました♡ こっぷんかぁちゃんさんの愛情こもった美味しそうなご飯レシピ、これからも楽しみにしております(≧▽≦) フォローさせてください♡ よろしくお願い申し上げます(*^▽^*)
2017年02月05日 13:04:00
Emiriさん 初めまして こんにちは〜♪ こちらこそです、こんな素敵な方にコメント頂けた上に フォローまでして下さるなんて、とても嬉しいです。 食べ盛りの息子さん 作り甲斐がありますね(//∇//) 私の方こそ愛情ご飯を、参考にさせて頂きます♪ ありがとうございました(=´∇`=)
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