♪摂っちゃったお砂糖はとにもかくにもデットクス！♪

この季節、秋の味覚もたっぷりなキャンディ、チョコレート、パイ、ケーキなどなど、美味しいスイーツが次から次へと登場し、気がつけばいつも以上にお砂糖を過剰に摂ってしまっていたりしますよね(>_<)；

しかもスイーツ系のお砂糖は、直接的に血糖を上げる「直接糖」と呼ばれるものがほとんど。白砂糖、三温糖、黒糖、てんさい糖は全てこの「直接糖」の部類に入ります。ちなみに炭水化物は同じ糖質でも、分解を重ねながら糖になる「間接糖」になりますね。

さてさて、これらのお砂糖ですが、弊害がとにかく多い・・・！

肌荒れから始まり、アトピー、アレルギー、ウィルス感染、細菌感染、骨折、糖尿病、便秘、ガン、リウマチ、頭痛、虫歯、胃潰瘍、心臓機能低下、子宮異常、情緒不安定、静脈瘤などなどにかかりやすくなります。この季節から風邪やインフルエンザが流行しやすくなるのも、単純に空気が乾燥してる、寒いからだけで片付けられない気がしてきますね。

しかも白砂糖は、原料の60％以上を輸入に頼っているため、遺伝子組み換え作物がベースになっている可能性も高いんです。だからといって、ノンシュガー商品によく添加されている科学的に作り出した「異性化糖液」もおすすめできません。原料が遺伝子組み換えされたトウモロコシがほとんどだからです。


ということで・・・、

「摂っちゃったお砂糖は、とにもかくにも早めのデトックス！」

が大切です♪

一番シンプルなのが【入浴】。
誰もが簡単にお家で入れる【お風呂】は、とにかくメリットがたくさん！カラダを温めて、血行を良くし、お肌は潤い、筋肉をほぐし、老廃物や毒素、重金属まで排出してくれます。特にヒーリングクレイを入れた【クレイバス】は、デトックスとミネラル補給を同時に行なえる究極のホームセラピーです(^_^)

クレイのほか、入浴剤としておすすめの身近な自然素材は；
■重曹
■塩
■米のとぎ汁
■よもぎ、ゆずなどのハーブ
■エプソムソルト
■アロマオイル（乳化タイプ）などなど

自宅での入浴の他、温泉やサウナ、酵素風呂、クレイパック、リフレクソロジー、マッサージなど、健康施設やプロの施術を定期的に取り入れることも毒を溜めないカラダつくりには大事なポイントです。

また、今食べているものをあらためて見直してみるというのも、健康で美しくあるためにはとても重要です。というのも、なんとなくカラダや肌の調子が悪い、体調が優れないというのも、もしかすると毎日の食材にその原因があるのかもしれません。

時々いただくスイーツはとっても美味しくって、気分もハッピーになります。ただ、美味しくいただいた後のカラダのケアの方法も、ちゃんとセットで理解しておきたいですね♪